El 2 de octubre de 2.013 a las 16:00 horas en el Pabellón Polideportivo Municipal comienzan las clases de MANTENIMIENTO PARA PERSONAS DE LA TERCERA EDAD.
Las sesiones se llevarán a cabo siguiendo la planificación siguiente:
- Lunes, miércoles y jueves: 16:00 -17:00 horas.
Monitora: Mª. Luisa Martín de San Pablo Sánchez de Rojas.
BENEFICIOS: Con la ejecución del ejercicio durante la tercera edad, podemos obtener multitud de beneficios, como son:
- Aumento de la sensación de bienestar general.
- Control del peso del cuerpo.
- Reducción de la grasa corporal y el riesgo de poder desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas e hipertensión.
- Disminución del estrés y el insomnio.
- Mejora de la salud física y psicológica de forma general.
- Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etc.
El ejercicio ayuda a mejorar la sensación de bienestar general así como la salud física y psicológica. Permite mantener un estilo de vida independiente durante más tiempo, y así realizar actividades cotidianas y diarias con plena autonomía.
“No te fijes en lo que has perdido, sino en lo que te queda por ganar“
