domingo 14 agosto 2022 11:58 horas

NUEVA EDICIÓN DEL PROGRAMA “TU SALUD EN MARCHA”

 

El 2 de octubre de 2.013 a las 16:00 horas en el Pabellón Polideportivo Municipal comienzan las clases de MANTENIMIENTO PARA PERSONAS DE LA TERCERA EDAD.

Las sesiones se llevarán a cabo siguiendo la planificación siguiente:

  • Lunes, miércoles y jueves: 16:00 -17:00 horas.

Monitora: Mª. Luisa Martín de San Pablo Sánchez de Rojas.

 

BENEFICIOS: Con la ejecución del ejercicio durante la tercera edad, podemos obtener multitud de beneficios, como son:

  • Aumento de la sensación de bienestar general.
  • Control del peso del cuerpo.
  • Reducción de la grasa corporal y el riesgo de poder desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas e hipertensión.
  • Disminución del estrés y el insomnio.
  • Mejora de la salud física y psicológica de forma general.
  • Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etc.

 

El ejercicio ayuda a mejorar la sensación de bienestar general así como la salud física y psicológica. Permite mantener un estilo de vida independiente durante más tiempo, y así realizar actividades cotidianas y diarias con plena autonomía.

No te fijes en lo que has perdido, sino en lo que te queda por ganar

CARTEL PROGRAMA “TU SALUD EN MARCHA”

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