lunes 17 junio 2024 13:16 horas

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TALLERES / cursos

TALLERES / CURSOS

En la temporada 2023/24 el Ayuntamiento de Ajofrín ofrece un amplio abanico de actividades deportivas y entre ellas los talleres en relación con la actividad física nos complementan para seguir adquiriendo conocimientos sobre nuestro bienestar.

Anímate y participa en estas actividades. 

CURSO MINDFULNESS 2023
Basado en la reducción del estrés

Descubre cómo mejorar tu calidad de vida, reducir el estrés y la ansiedad, aprendiendo a gestionar tus emociones y a relacionarte mejor contigo mismo y con los demás.
Con la práctica de la atención plena aprenderás a disfrutar de la vida y del momento presente, invirtiendo solo unos minutos al día.
¿Te gustaría cómo?

Fecha: del 3 de marzo al 28 de abril
Duración: 2 meses
Días: Viernes
Hora: 18:30
Lugar: Casa de la cultura Ajofrín
Coste: 25€/mes

TALLER DE MINDFULNESS EATING

"El mindfulness eating no es una dieta, sino un estilo de vida que nos enseña como relacionarnos de una manera saludable con nuestra alimentación"


Miércoles 14 de diciembre
Hora 19:00
Lugar: Casa de la cultura de Ajofrín

INFORMACIÓN DE INTERÉS