El lunes 1 de Octubre arranca en Ajofrín el programa “Tu Salud en Marcha” dedicado a la ejecución del ejercicio durante la tercera edad y promovido por la Diputación Provincial de Toledo
Las clases de “Tu Salud en Marcha”, comenzarán el día 1 de Octubre de 2014, a las 16:00 horas, en el Pabellón Polideportivo Municipal de Ajofrín. Y se mantendrán durante toda la temporada deportiva los lunes, miércoles y jueves de 16:00 a 17:00 horas.
Y por qué es tan importante participar en este programa, porque con la ejecución de ejercicio durante la tercera edad, podemos obtener multitud de beneficios, como son:
* Aumenta la sensación de bienestar general.
* Controla el peso del cuerpo.
* Reduce la grasa corporal y el riesgo de poder desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas e hipertensión.
* Disminuye el estrés y el insomnio.
* Mejora la salud física y psicológica de forma general.
* Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etcétera.
En definitiva, el ejercicio ayuda a mejorar la sensación de bienestar general así como la salud física y psicológica. Permite mantener un estilo de vida independiente durante más tiempo, y así realizar actividades cotidianas y diarias con plena autonomía.
La monitora del programa será Mª Luisa Martín De San Pablo Sánchez De Rojas. Y para más información se puede contactar con ella en el teléfono: 925390752
